View Makanan Sehat Ibu Hamil Muda Images. Ibu hamil bisa mengolah makanan sehat ini dengan berbagai cara, misalnya dibuat telur mata sapi, direbus, atau dijadikan isian sandwich. Selain itu, di dalam telur juga terdapat kolin, yaitu nutrisi penting untuk kesehatan otak.
Beberapa Pantangan Ibu Hamil Muda Makanan Sehat Yang Baik Dan Buruk Untuk Tubuh from 3.bp.blogspot.com Menu makanan sehat ibu hamil. Mams, beberapa makanan berikut ini wajib masuk dalam daftar makanan yang harus mama konsumsi selama hamil. Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu pada bidan atau dokter untuk mendapatkan vitamin yang sesuai dengan kebutuhan.
Makanan yang banyak mengandung folat.
Makanan yang banyak mengandung folat. Selama kehamilan, tambahan protein dan kalsium diperlukan ibu untuk memenuhi. Untuk bunda dengan usia kehamilan muda, sereal merupakan alternatif makanan sehat untuk ibu hamil sebagai sumber karbohidrat yang bisa diandalkan. Makanlah multivitamin untuk ibu hamil yang mengandung minimal 400 mcg folic acid karena zat ini berfungsi untuk mempersiapkan rahim dan mengurangi resiko terjadinya penyakit spina bifida (tulang belakang.
0 Comments:
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home